Tidur Sore Bikin Pusing dan Linglung, Kenapa?

Artikel ini berawal dari keseringan saya tidur atau ketiduran di sore hari. Ya tadinya sih sudah tahu efek dari tidur sore, yang bikin puyeng dan linglung. Tapi kondisi tubuh yang capek setelah seharian berpanas-panas dan beraktifitas di Jakarta menjadikan tubuh ingin segera beristirahat. Awalnya hanya rebahan, tapi tahu-tahu bangun dalam keadaaan linglung, hehehee…

Dari kebiasaan tersebut, tadi sore saya iseng penasaran (kata orang jaman sekarang disebut #kepo) mencari tahu kenapa orang yang tidur sore bangun-bangun pasti pusing atau linglung?. Seperti biasa, ke-kepo-anku ditemani oleh sang pencari ulung si mbah gugel. Sayangnya untuk kali ini saya belum bisa memanfaatkannya secara maksimal. Kata kunci “Tidur Sore Pusing” belum membuahkan hasil, hanya ada daftar situs penipu yang tidak memberikan artikel yang saya butuhkan. hingga akhirnya saya ganti kata kuncinya menjadi “jangan tidur sore hari”, alhasil cukup lumayan banyak artikel yang muncul, ya walaupun ga spesifik juga sih.

Dari sana saya menemukan banyak pengalaman efek dari tidur sore, dari yang berbentuk catatan blogger, lagu tembang jawa, short movie di youtube maupun hadist Nabi. semuanya memberikan informasi bahwa tidur sore itu tidak baik dan menimbulkan efek yang sangat tidak menyenangkan, lebih ekstrimnya bisa disebut gila. #Lebay

Pertama, ada beberapa kisah dari kawan-kawan blogger yang menceritakan kisahnya setelah tidur sore. Siska surya contohnya, dia pernah mengalami kisah yang memalukan akibat tidur sore. dia harus ditertawakan oleh anggota keluarganya (bapak, ibu, dan adenya) karena di sore hari ia sudah memakai pakaian sekolah lengkap dan meminta bapaknya untuk segera mengantarkannya ke sekolah. jelas saja jika seisi rumah menertawakannya 😀 hehehe… bahkan saat saya bacapun saya ikut tertawa lepas… :))

Kedua, ada sebuah tembang jawa yang berjudul “Ojo Turu Sore Kaki” atau yang artinya “Jangan Tidur Terlampau Sore”, yang mana lagu ini intinya ya melarang untuk tidur di sore hari. adapun liriknya dan artinya adalah seperti ini:

Ketiga, ada short movie di Youtube yang menceritakan tentang efek tidur sore hari. namun untuk short movie ini bukan efek setelah tidur yang berupa pusing atau linglung tetapi lebih isi mimpi dari tidur di sore hari. ya bisa berupa mimpi yang menyeramkan atau mimpi yang tidak diinginkan. untuk lebih jelasnya silahkan disaksikan videonya.

Keempat, Hadist yang Diriwayatkan dari Abu Barzah radlyallaahu ‘anhu : ”Bahwasannya Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wasallam membenci tidur sebelum shalat isya’ dan mengobrol setelahnya” (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647). dan juga Mayoritas hadits-hadits Nabi menerangkan makruhnya tidur sebelum shalat isya’. Oleh sebab itu At-Tirmidzi (1/314) mengatakan : “Mayoritas ahli ilmu menyatakan makruh hukumnya tidur sebelum shalat isya’ dan mengobrol setelahnya. Dan sebagian ulama’ lainnya memberi keringanan dalam masalah ini. Abdullah bin Mubarak mengatakan : “Kebanyakan hadits-hadits Nabi melarangnya, sebagian ulama membolehkan tidur sebelum shalat isya’ khusus di bulan Ramadlan saja.”

Namun dari keempat itu masih belum bisa menjawab ke-kepo-an ku akan alasan medis maupun logis kenapa sih tidur sore berefek buruk hingga menyebabkan orang linglung atau pusing dan bahkan gila. tidak cukup dengan alasan itu, googlingpun tetap berlanjut. ada beberapa yang memberikan pemaparan yang menuju ke sana, ya semuanya berawal dari sebuah penelitian.

Siska Surya menyebutkan dalam blognya bahwa ia pernah bertanya kepada tantenya yang kebetulan seorang dokter, dan didapatkan jawaban bahwa: “Penelitian yang dilakukan terhadap 738 anak-anak yang berusia dua tahun ke atas menyimpulkan, anak-anak khususnya yang tidur sore terbukti sukar tidur malam dan gagal memainkan puzzle dan keterampilan organisasi. Akibat kebiasaan tidur di sore hari mereka 39 menit lebih lambat tidur malamnya daripada rekan sebaya yang tidak tidur siang/sore. ujar anggota tim, Dr. Alyssa Cairns saat mempresentasikan hasil penelitian pada Associated Professional Sleep Societies di Minneapolis”.

Sementara itu, Zoom-Indonesia menyebutkan bahwa “Penelitian berskala besar yang melibatkan lebih dari 20.000 orang menunjukkan hasil bahwa tidur sore meningkatkan risiko diabetes sebesar 36 persen. Para ilmuwan berasumsi alasannya mungkin terletak pada; tidur sore dapat mengganggu bioritme manusia normal, yang memicu perubahan negatif dalam hormon. Karena proses bangun setelah tidur sore sendiri membebankan stres tertentu pada tubuh, ini kemudian dapat mempengaruhi kadar gula darah, dan mungkin memprovokasi diabetes.

Ya mungkin ini hasil ke-kepo-an saya tentang efek dari tidur sore, kenapa selalu berujung kepala pusing dan linglung. untuk pengalaman saya yakin masing-masing kita juga mempunyainya, dan selalu ada kisah lucu dibalik itu semua. dan untuk alasan medis dan logis mungkin hanya bisa dijawab oleh para ahli di bidangnya. Tulisan ini sangat belum sempurna, jadi bisa dilengkapi oleh pembaca melalui komentar di bawah ini. semoga tulisan ini bermanfaat.

Sumber:
– http://devilzc0de.org/forum/printthread.php?tid=14934
– http://siskasurya.blogspot.com/2011/06/tidur-sore-dapat-meneyebabkan-gila.html
– http://www.youtube.com/watch?v=lXxv2zdWpME
– http://www.hanggaady.com/2012/01/ojo-turu-sore-kaki.html
– http://www.zoom-indonesia.com/artikel/kesehatan/item/2328-tidur-saat-sore-hari-tidak-sehat